冬になると、特に乾燥が気になるのが手ですよね。手荒れがひどくなって、見た目にも触り心地も良くなくなってしまうのは、なんとも悲しいものです。
しかし、市販にはさまざまな種類のハンドクリームが販売されており、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで、今回は皮膚の構造とはたらき・ハンドクリームの選び方とおすすめの使い方についてご紹介します。
皮膚の構造とはたらき
皮膚は、私たちの身体を外部からの刺激から守る重要な役割を担っています。その構造は、大きく分けて「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層からなっています。
表皮
表皮は、皮膚の最も外側の層で、厚さは約0.2mm程度です。表皮は、さらに5つの層に分けられます。
- 角質層
角質層は、表皮の最上層で、平均の厚さは約0.05mm程度です。角層は、主に角質細胞で構成されており、外部からの刺激から皮膚を守る役割を担っています。
- 透明層（手のひらと足裏のみ）
透明層は、手のひらや足裏にのみ存在する層で、厚さは約0.001mm程度です。透明層は、主にタンパク質で構成されており、角層の水分を保持する役割を担っています。
- 顆粒層
顆粒層は、厚さは約0.01mm程度です。顆粒層は、主に顆粒細胞で構成されており、メラニン色素を生成して、皮膚を紫外線から守る役割を担っています。
- 有棘層
有棘層は、厚さは約0.04mm程度です。有棘層は、主に有棘細胞で構成されており、角層の形成に関与しています。
- 基底層
基底層は、厚さは約0.005mm程度です。基底層は、主に基底細胞で構成されており、新しい角質細胞を生み出す役割を担っています。
真皮
真皮は、表皮の下にある層で、厚さは約2mm程度です。真皮は、主にコラーゲン繊維、エラスチン繊維、膠原線維で構成されており、皮膚の弾力や伸縮性、強度を保つ役割を担っています。また、真皮には、毛根、汗腺、脂腺、神経、血管などの組織が存在しています。
皮下組織
皮下組織は、真皮の下にある層で、厚さは部位によって異なります。皮下組織は、主に脂肪細胞で構成されており、体温を保つ役割を担っています。また、皮下組織には、汗腺、脂腺、神経、血管などの組織が存在しています。
バリア機能とは？
バリア機能とは、皮膚が外部からの刺激や異物から身を守る機能のことです。皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3層から構成されていますが、バリア機能は主に表皮の角質層と皮脂膜によって担われています。
角質層のバリア機能
角質層は、皮膚の最も外側の層で、平均の厚さは約0.05mm程度です。角質層は、主に角質細胞で構成されており、外部からの刺激から皮膚を守る役割を担っています。
角質層のバリア機能は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。
- 水分保持機能
角質層は、細胞間脂質（セラミドなど）や天然保湿因子（NMF）などの働きによって、水分を保持する機能を持っています。水分が不足すると、角質層が硬くなり、バリア機能が低下して、乾燥や肌荒れなどの原因となります。
- バリア機能
角質層は、角質細胞が密に積み重なって、外部からの刺激を防ぐ機能を持っています。角質細胞がダメージを受けると、バリア機能が低下して、アレルギーや感染症などの原因となります。
- 抗菌作用
角質層には、皮膚常在菌が存在しています。皮膚常在菌は、外部からの異物を排除する働きを持ち、皮膚の健康を維持するのに役立っています。
皮脂膜のバリア機能
皮脂膜は、皮膚表面に存在する薄い膜で、皮脂腺から分泌される皮脂と、汗腺から分泌される汗、角質細胞の分解物などが混ざり合って形成されています。皮脂膜は、以下のような役割を担っています。
- 水分保持
皮脂膜は、角質層の水分蒸散を防ぐ働きがあります。皮脂膜が不足すると、角質層が乾燥して、肌荒れや乾燥肌などの原因となります。
- バリア機能
皮脂膜は、外部からの刺激から皮膚を守る働きがあります。皮脂膜が不足すると、バリア機能が低下して、アレルギーや感染症などの原因となります。
- 抗菌作用
皮脂膜には、皮膚常在菌が存在しています。皮膚常在菌は、外部からの異物を排除する働きがあり、皮膚の健康を維持するのに役立っています。
お勧めのハンドクリーム
スクワラン・ホホバオイル配合。肌にうるおいを与えます。人の肌本来の、天然の皮脂膜を補う成分が、素肌になじみ、やさしく守ります。
尿素には、肌の乾燥を防ぐだけでなく、皮膚を柔らかくするという効果があります。カサカサを通り越し、ガサガサやゴチゴチに、厚くなってしまった肌やかかとに効果を発揮。尿素のチカラが古い角質を剥がし皮膚をなめらかにすることで、みずみずしい肌へと導きます。
ロコベースリペアクリーム 化粧品
ナノパーティクル技術により微小化した油成分（パラフィン）が、肌表面の微細な隙間にまで密着。水に強く、長時間の保湿効果が期待できます。皮膚表面に皮膚膜を形成し、水分蒸発を防ぎます。
ヒノキ ハンドニークリーム 医薬部外品
ヒノキチオール・配ε-アミノカプロン酸合で新陳代謝を正常化し、ターンオーバーを整えます。 様々なダメージから手肌をまもり、手荒れやひびなどを防ぎます。サラっとしたクリームで肌質、部位、年齢問わず、男性の方にもおすすめです。
普段のお手入れにプラスα
サメミロンエース 医薬部外品
サメミロンエースは、肌荒れやニキビの予防、皮膚の保護、乾燥防止、潤いを与える効果がある医薬部外品です。深海鮫から抽出した天然スクアレン99％以上を含む活性スクアレン製品で、皮膚の自然治癒力を高めます。優れた浸透力で、つけた後もべたつかず、サラリとした使用感です。サメミロンエースをお肌にスプレーし、よくすりこんで、ハンドクリームを塗るとハンドクリームの成分が良く浸透します。
ハンドクリームは、乾燥知らずの美しい手肌を保つために欠かせないアイテムです。ぜひ、自分に合ったハンドクリームを見つけて、毎日のケアを心がけましょう。
