普段からお腹の調子がよくないと感じている方は多いのではありませんか？
下痢や便秘など胃腸のトラブルで悩む方はかなり多くいらっしゃいますし、胃腸などの消化器官の疾患で治療を受けている日本人も約1,000万人もいらっしゃると言われています。
多くの方々が悩まれる胃腸トラブルに対してよく使われるのが整腸剤です。整腸剤は、お腹の不調に対して幅広く効果を発揮するイメージがありますが、商品によって特徴は様々で、症状に合わせて整腸剤を選ぶことが重要です。
腸内環境を整えることは、健康で長生きするために非常に大事です。
整腸剤とは
腸内環境を正常に保つことによって、便通を整え、腹部膨満や、軟便、便秘などを改善する薬で、乳酸菌や酪酸菌などを配合した生菌製剤。
整腸剤には、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌だけでなく、お腹のガスを消す成分（ジメチルポリシロキサン）や、胃腸症状を整える生薬を配合したもの、または漢方薬や食物繊維を用いてお腹の調子を整えるものもあります。
腸内細菌
腸が食物の消化に重要な役割を果たすことはご存知かと思いますが、実は腸には約500～1,000種類、100兆個もの細菌が存在しているのです。腸内細菌がお花畑のようにびっしりと、種類ごとに分布していることから、「腸内フローラ」または「腸内細菌叢（さいきんそう）」と呼ばれています。
腸内細菌には大きく分けて、人間にとって有益な働きをする「善玉菌」と、有害な働きをする「悪玉菌」があります。これらの腸内細菌のバランスが、ストレスや食生活の悪化などの様々な要因によって崩れることで、下痢や便秘などの症状が引き起こされます。そのため、増えすぎた悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことで腸内細菌のバランスを整える目的で、整腸剤が使われるのです。
整腸剤に配合される菌は大きく分けて4種類
ビフィズス菌
ビフィズス菌は、人間や動物の腸内に存在する細菌の一種です。乳酸菌の一種で、乳糖を分解して乳酸や酢酸を産生します。作り出された乳酸や酢酸は、悪玉菌の増殖を抑制します。ビフィズス菌は、腸内環境を整える働きがあり、便秘や下痢、腹痛などの症状の改善に効果があるとされています。また、ビフィズス菌は、免疫力を高める働きや、アレルギー症状の緩和に効果があるとされています。
乳酸菌
乳酸菌は、糖を分解して乳酸を生成する細菌の総称です。乳酸菌は糖を分解して乳酸を作り、腸内を弱酸性に保つ働きがあります。ヨーグルトや納豆、漬物などの発酵食品に含まれています。また、乳酸菌はサプリメントとしても販売されています。
納豆菌
納豆菌は糖化菌の一種であり、胃酸に耐性を持ち、腸内で発芽し、ビフィズス菌や乳酸菌の増殖を促進します。そのため、納豆菌単体ではなく、ビフィズス菌や乳酸菌と一緒に摂取することが一般的です。
酪酸菌
酪酸菌は糖や炭水化物を分解して酪酸を生成し、善玉菌の活動を活性化させ、悪玉菌の働きを抑制する効果があります。また、腸の蠕動運動を促進する効果も非常に強く、より効果的な便秘改善につながります。
おすすめの整腸剤
ザ・ガードコーワ整腸錠α3+ 第3類医薬品
弱った胃の働きを高め、生菌が生きたまま大腸に届く手助けをします。
ビフィズス菌や乳酸菌（ラクトミン）は糖を発酵して、酢酸や乳酸をつくり、
腸内のpHを酸性に傾けることで悪⽟菌が増殖しにくい環境にします。
胃腸管内のガスを除去し、胃部・腹部の膨満感などの症状を改善します。
ビオスリーH 指定医薬部外品
ビオスリーは小腸から大腸の部位ごとに働く
3つの活性菌（「酪酸菌」、「乳酸菌」、「糖化菌」）を配合しています。
大腸のバリア機能に必要な粘液の分泌を促します。
新ビオフェルミンS 指定医薬部外品
ヒト由来の乳酸菌なので定着性がいい。
3種の乳酸菌が小腸から大腸まで広く腸の調子を整えます。
バイオン3 栄養補助食品
1日1粒で、3種類の乳酸菌・12種類のビタミン・9種類のミネラル＆ハーブを配合。
食生活の乱れた方やダイエットをされている方、美容が気になる方におすすめです。
