自律神経 血圧と血圧計の基礎知識をわかりやすく解説！
気温か下がり、体が寒さを感じると体温を逃がさないように全身の血管が収縮します。そのため血圧が上がりやすくなります。血圧は、常に一定ではなく、日内変動や生活習慣の変化によっても変動します。一般的に、起床時には高く、夜間には低くなります。また、気温や運動、食事、喫煙、ストレスなどによっても血圧は変動します。
自律神経
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肩こり 忙しい現代人必見！肩こりを解消するためのヒント
肩こりは、日本人の約80％が経験すると言われるほど、身近な症状です。しかし、肩こりの原因や対処法については、正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。そこで、今回は肩こりについて、その原因や対処法、予防法などを詳しく解説します。肩こりに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。
冷え性 温活のすすめ
寒い冬になると、冷えに悩む人が増えてきます。冷えは、体温が低下することで起こる状態です。体温が低いと、免疫力が低下して風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなったりするなどの影響があります。また、冷えは肌の乾燥やくすみ、シワなどの原因にもなります。そこで、近年注目されているのが「温活」です。温活とは、体を温めることで、健康と美容を保つための方法です。
自律神経 夏バテ
連日の暑さで、食欲がなかったり、体がだるかったりしていませんか？このような症状は、「夏バテ」の兆候かもしれません。ここでは、夏バテの原因・予防・対策・おすすめの医薬品や健康食品を解説していきます。
自律神経 自律神経
自律神経とは、心臓や血管、呼吸器、消化器、泌尿器など、体の内臓の働きをコントロールする神経です。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれており、交感神経は体を興奮させる働き、副交感神経は体をリラックスさせる働きをしています。
自律神経 睡眠改善薬
不眠症は、睡眠障害とも呼ばれ、夜なかなか寝付けない、眠りが浅く朝早く目が覚める、十分に眠った気がしない、などの症状が続く状態です。